空调怎么吹不得病？快来看看空调的正确打开方式

情毒

夏天即将到来，气温越来越高，不少人已经开始使用空调了。有的人在外面大汗淋漓，一回到家就打开空调，对着空调直吹，也有的人窝在空调房里一整天等等，其实这些做法都不是空调的正确打开方式，一不小心就会吹出病来。那么不正确的吹空调行为会对我们的身体造成哪些伤害呢？我们又该如何正确吹空调呢？

山东省千佛山医院保健心内二科主任、主任医师郝恩魁指出，吹空调不仅会让我们皮肤干燥、眼睛干涩、感冒受凉，还会让我们肠胃不适，而且我们开空调时一般都是关闭门窗，空气不流通，容易滋生细菌。

“再加上空调房内空气往往比较干燥，长期处于这种干燥的环境，眼睛也会发涩、皮肤感觉紧绷难受，鼻黏膜和气管黏膜都会变干受损，细菌和病毒就容易乘虚而入，可能出现咳嗽、打喷嚏、流鼻涕等呼吸道不适以及头晕、头疼等感冒症状。”郝恩魁说，长时间吹空调还会导致消化系统受凉，胃肠血管突然收缩，消化功能降低，容易出现上吐下泻的胃肠炎症状。

此外，夏天人们穿得比较单薄，还常常喝冷饮解暑，这时，加上空调吹出的冷气，低温环境会刺激血管急剧收缩，如果长期伏案工作，产生脖子和后背僵硬、腰和四肢疼痛、疲劳乏力等。

空调的正确打开方式是怎样的？

1.空调温度设置在26℃比较适合。夏秋两季人体感觉最舒适的气温为26℃左右，如果再低3℃~4℃，人体会觉得有些凉。另外，室内外环境不同，如果空调房间温度与室外差别较大，生活在这两种极端温度下身体调节能力容易失调，久而久之会导致免疫功能下降，出现各种不适症状，医学上称之为空调病。因此，建议一般情况下，最好将空调调到26℃左右，室内外温差不超过7℃，否则会加重体温调节中枢负担。

2.身上有汗不要立即吹空调。如果在室外工作后大汗淋漓，此时不可直接吹冷风，可以先在冷气不强的地方待一会儿，等身体适应了温度变化再进入低温区，以防全身毛细血管迅速收缩而引起发热、鼻塞、头昏脑涨等症状。还要尽可能少吃冷饮，多喝凉开水。

3.不要一直窝在空调房里，要适当走动。专家建议，如果要长时间在空调房里办公，可以过半小时到一小时起来走动走动，不要总坐着不动，可以到窗户边上透透气或者出去活动一下。此外，每次使用空调的时间不宜过长，使用两个小时要停一下，以保持室内通风，如果彻夜开空调，最好将室内门打开或者将窗户开个缝，调节一下室内空气。

4.避免冷风直吹身体。开空调时，冷空气向下沉，因此风最好向上吹，避免直吹。靠近空调的人，最好面对空调坐，如果冷风从后面吹到背部、腰部，比迎面风对人体造成的损害更大。

红尖星虎

学习 学习 学习学习学习学习学习学习

红尖星虎

学习 学习 学习学习学习学习学习学习

红尖星虎

学习 学习 学习学习学习学习学习学习

红尖星虎

学习 学习 学习学习学习学习学习学习

红尖星虎

学习 学习 学习学习学习学习学习学习

红尖星虎

学习 学习 学习学习学习学习学习学习

红尖星虎

学习 学习 学习学习学习学习学习学习

红尖星虎

学习 学习 学习学习学习学习学习学习

红尖星虎

学习 学习 学习学习学习学习学习学习