教导旅教导营201801期学习《拖延等于死亡》作业贴

红尖老猫

此贴为教导大队201801期学员作业贴

无关人员禁止跟贴

否则后果自负！

红尖太白

《拖延等于死亡》感想：
          昨天晚上由教导员授得一门成功的妙绝，心里所有感。世界上最苦的水果是什么？“前因后果”为什么说是“前因后果”呢？因为几乎每个人都不同程度患有一种病，叫做，拖延症
        有一对兄弟，他们的家住在80层楼上。有一天他们外出旅行回家，发现大楼停电了！虽然他们背着大包的行李，但看来没有什么别的选择，于是哥哥对弟弟说，我们就爬楼梯上去！于是，他们背着两大包行李开始爬楼梯。爬到20楼的时候他们开始累了，哥哥说“包包太重了，不如这样吧，我们把包包放在这里，等来电后坐电梯来拿。”于是，他们把行李放在了20楼，轻松多了，继续向上爬。他们有说有笑地往上爬，但是好景不长，到了40楼，两人实在累了。想到还只爬了一半，两人开始互相埋怨，指责对方不注意大楼的停电公告，才会落得如此下场。他们边吵边爬，就这样一路爬到了60楼。到了60楼，他们累得连吵架的力气也没有了。弟弟对哥哥说，“我们不要吵了，爬完它吧。”于是他们默默地继续爬楼，终于80楼到了！兴奋地来到家门口兄弟俩才发现他们的钥匙留在了20楼的包包里了。
         有人说，这个故事其实就是反映了我们的人生：20岁之前，我们活在家人、老师的期望之下，背负着很多的压力、包袱，自己也不够成熟、能力不足，因此步履难免不稳。20岁之后，离开了众人的压力，卸下了包袱，开始全力以赴地追求自己的梦想，就这样愉快地过了20年。可是到了40岁，发现青春已逝，不免产生许多的遗憾和追悔，于是开始遗憾这个、惋惜那个、抱怨这个、嫉恨那个，就这样在抱怨中度过了20年。到了60岁，发现人生已所剩不多，于是告诉自己不要在抱怨了，就珍惜剩下的日子吧！于是默默地走完了自己的余年。到了生命的尽头，才想起自己好象有什么事情没有完成，原来，我们所有的梦想都留在了20岁的青春岁月。
          年轻人最容易染上的可怕习惯，就是遇事明明已经计划好、考虑过、甚至已经做出决定了，却仍然畏首畏尾、瞻前顾后、不敢采取行动。对自己越来越没有信心，不敢决断，终于陷入失败的境地。
      很多人喜欢订计划，在周密、工整的计划中获得部分满足。但是如果不能将计划变为行动，在若干年后看到这张纸只会感到深深的失落，尤其是，当同时起步的朋友已经实现了梦想的时候。
         我觉得我也有拖延症，有时候不想做什么事，想把今天的事留到明天，想多偷偷懒。这可能就是现在人们常常提起的一种癌-----懒癌！有时偶更觉得自己自己是懒癌晚期无可救药了。
         为了不让自己继续患病下去，我还要加大对自己行为的控制力，人来们的思想控制着人们的行为，首先从思想上改造自己，把一些不好的思想剔除。灌造新的思想，学会用‘心’控制自己行为！
         一个目标明确、胸有成竹、充满自信的人，绝不会把自己的计划拿出来与别人反复讨论，除非他遇到了比他见识高得多、比他能力强得多的人。他有主见，迫切需要行动。不会在徘徊观望中浪费时间，也不会在挫折面前气馁。只要做出了行动的决定，就勇往直前。这是我对我自己的要求，也是对成功的深刻写造！
          在红尖，我们都是军人，军人的第一反应应该是快捷敏锐！当有外敌来犯时，快速反击，维护国家利益。所以我们不能把现实中的习惯带来网络部队！我们政委曾说过“都是贯的”，所以我们一定加强自己思想觉悟，努力向一名合格的红尖军人靠拢！

                                                  太白

红尖冰魄

《拖延等于死亡》感想：
     在别任实现梦想的时候，我们在等什么呢，什么没有准备好，你在等待别人的帮助还是时机的成熟。最消磨意志，摧毁创作力的事情，莫过于拥有梦想却没有开始行动。
年轻人最容易染上的可怕习惯，就是遇到的事情明明已经计划好，考虑过，甚至已经作出决定，却让然畏首畏尾，瞻前顾后，不敢采取行动。对自己越来越没有信心，不敢决断，最终陷入失败的境地。
成功者都能明白这句格言，拖延等于死亡。
整个事情成功的秘诀在于，艾尔莫劳伦斯说，形成立即行动的习惯，才会站在时代潮流的前列，而另一些人的习惯是拖延，直到时代超越了他们，结果就是被甩到后面去。
成千上万的人都拥有雄心壮志，为什么很多人没有如愿以偿，甚至在温饱线上挣扎？其实很多人在拖延行动。并不是不想行动，只是想在过一段时间再开始，这样一晃就是一生。
经常听人说，直到今天该做这件事，但是我今天的情绪不好，状态不好，条件不好，这样那样不好，这件事肯定做不好，还是以后在说吧。于是他开始拖延。他把该做的事放在一边，去做那些比较容易的，比较有趣的。其实他们只需要强迫自己做一次，就能找到行动的感觉了。一件来很难事情，有时候只需几分钟就可以开个头儿，就能让他进入状态，踏上成功之路的第一步，但是他拖延了一辈子也没有付出那几分钟。
对他来说，行动为什么这么难？因为行动就意味着要承担一系列的责任，他下意识的惧怕承担责任。不要害怕承担责任，要下定决心，你一定可以承担任何正常职业生涯中的责任，你一定可以比前人完成的更出色。世界上最愚蠢的事情就是推卸眼前的责任，等待时机成熟。在需要承认重大责任的时候，应该马上承担他，此时此刻就是成熟的时机。如果不习惯这样做的话，即使将来的条件比现在的还要好，我们也不敢肯定是否成熟。这样，就什么事情也做不好。
坐船厂有一种力量强大的机器，能把一些破烂的钢铁毫不费力的压成坚固的钢铁。善于行动的人就像这种机器一样，异常坚定，只要决心去做，任何复杂的困难都无法阻止他们。
                                                        ——冰魄

红尖老猫

关于《拖延等于死亡》的感想  ：
   通过昨晚教导员给我们上的一课——拖延等于死亡，感触挺大的，在座的各位都有不同程度的拖延症。拖延症患者都有一个共同的共同点：遇到事情，遇到问题，首先想到的不是如何去做，如何去解决，而是想，管他呢，“车到山前必有路”，又或者想“船到桥头自然直”抱着这种心态。都是临近尾声才开始行动，数量是有了但质量却成了一个大问题。      
   令行禁止，雷厉风行，这是刚入学时营长送给我们的一句话，但最近这段时间自己的表现有违这句话，也违反了作为一名红尖战士应该有的执行力。   
    对于如何攻克拖延症这个问题，美国德宝大学的心理学家约瑟夫·R·法拉利发现，拖拉也是一种病，且能根治。他认为喜欢把该做的事尽量往后拖的人为慢性拖拉症患者。他把慢性拖拉症分成“激进型”和“逃避型”，前者有自信能在压力下工作，喜欢把事情拖到最后一刻以寻求刺激；后者通常缺乏自信，害怕做不好而迟迟不肯动手，或害怕成功后受到别人的关注。而我恰恰属于后者，因为害怕失败，所以原先制定的计划也一直没有实施始终不敢迈出那一步，有时候看着笔记本上的计划也未免有些失落，没有付出行动的计划终究只是一页稿纸。
    造成拖延的原因有很多，攻克拖延症也应该对症下药，所以迈出第一步真的很重要！ （1）完美主义：做事情要尽善尽美，所以不愿匆忙开始。 解决办法：允许不完美的存在，每有一点进步都鼓励自己。意识到自己不可能不犯任何错误，因此不必要求自己达到完美。 （2）容易颓废：任务太难了，明天再做吧。明日复明日，一拖再拖。 解决办法：把任务分成比较容易的小块，化整为零，降低任务难度；推迟自己要放弃的心态，每天尽可能多完成任务。 （3）自我贬低：常常不能很好地完成任务，自己的评价越来越低，当自己能很好地完成了任务时却认为是运气。 解决办法：对自己有信心，接受别人对自己工作的赞扬；自己对自己进行勉励。
    以上就是拖延的原因和解决办法， 我想我是属于第一种，不轻易行动，但又没勇气迈出那一步，大多数心理学家认为拖延行为是人们对抗焦虑的一种方法，而焦虑大多来自要做出一个决定或开始一项任务。个人的拖延行为往往缘于压力、犯罪感以及个人效率降低——这些感觉综合起来往往又加剧了拖延行为。一般来说，一定程度的拖延行为属于正常，但长期的拖延则很可能是心理或生理失调的表现。
   我们，最容易染上的可怕习惯，就是遇事明明已经计划好、考虑过、甚至已经做出决定了，却仍然畏首畏尾、瞻前顾后、不敢采取行动。对自己越来越没有信心，不敢决断，终于陷入失败的境地！
   这堂课对自己很有帮助，明日复明日，明日何其多！不拖延对谁都是好的！                 
  ——老猫

红尖简潼

《拖延等于死亡》有感
不可否认的是大多数人都患有拖延症。我看TED时有一篇是专门讲拖延症的，演讲人说每个拖延症人的大脑里都多了一个想及时行乐的猴子。是的，每当那个理性的人占据主导准备开始行动时，猴子总会想方设法的干扰他抢过主导权。在猴子的心里只有快乐和满足快乐。
现实中有这样一种人“完美主义者”，对于这样的人，一是有自己的固有观念的人，虽然要求完美，但是不曾为完美做过什么，不去采取行动，自我价值=能力≠表现，恐惧失败，他们害怕的是在自己全力以赴之后看不到成果而招致别人的羞辱，对他们来说，责备自己的邋遢、懒惰和不协调比把自己看做无能和无价值要容易忍受的多。其实我认为这样的人，有着深深的懦弱和胆怯。并且这种完美主义者还容易特别的不现实，他们会说；我想做的事情一定会做到的，但事实上，他们在拖延中，把自己拖死，这样的结果来自于对现实的不正确的认知。也就是太年轻，太天真。还有一种拖延来自于：畏惧成功，这样的人一般是有一种自卑情结，在他们的心里，他们认为他或者她不配这样的成功，结果导致自己不会十分努力，结果：失败。
不论是畏惧、理想主义还是自卑都是要自己去察觉感知 ，然后对症下药。
还有一种恐惧是争夺控制权的较量，在你不想做别人交给你的任务，你选择拖延，最好是这样的事情就这样的随着时间流逝掉。这样的事情需要把握好一个度，因为太过的话，会对自己造成麻烦，自己最终不懂得如何与别人合作，在这样的事情面前，首先还是分清楚自己的目标是什么，然后拒绝那些对自己而言不重要的事情，但是也要学会如何与别人协作。但在具体做事情时，拖延心理会出来作祟，而不同的人则会有不同的拖延方式。如这个人总是打电话从来不去打扫家里的卫生。而另外一个人，总是喜欢打扫卫生，但是从来不去打电话。人与人真正需要行动的事情是不同的，但是都有拖延的毛病。但是有的人真的不是借口，而是确有其事，真身体不适，真的需要先锻炼，但是对于真正重要的事情可以这样做：虽然现在时机不够好，但是无论如何我想尝试一下。或者我累了，我想再干15分钟就去睡觉。可能有这样的情况：当你做完15分钟后，发现自己还是可以再做一会儿，其实有的时候坚持不下去的不是我们的身体，而是毅力。有的时候虽然结果可能不太完美，但是我可以从中学到不少东西。就像学习一样当你想学而又不想学的时候立即去学，进入状态以后你会觉得这件事水到渠成。
其实很简单：就是想尽一切的办法去积极的行动。
明确的目标与可行性的计划，如果你的目标是今天我得做掉一些事，或者设定的目标太大，不够具体可操作，那么只会更容易引发拖延的问题。具体到这件事你计划需要多久的时间。如跑步40min，还要这件事情具体到可操作。要坚持做计划要难，行动容易的原则。在这个过程中，要时刻小心自己的借口，因为在开始的改变中，借口还是会习惯性的出现，阻碍你的进步，这个过程刻意、不自然，接着第二周你会刻意、自然，第三周会不刻意、自然。如此度过三周后，这个习惯性的行动就会成为你的习惯。在过程中，要克服自己的困难，也许困难真的逼着你不得不放下这个目标，但是只有拖延者才会完全的放弃，而真正的坚持者会在恰当的时机把自己当初的目标实现，这需要时间耐心。
同时在自己取得一些进步后，要奖励自己：这奖励一定是自己喜欢的，而不是别人喜欢的，这样才会更愿意坚持。完成目标后，记得回顾，评估自己的进步，回想自己选择的关口，哪些事情做得很好，哪些事情需要做的更多。吾日三省吾身是有道理的。
学会在过去、现在、未来之间取得平衡。
享受你的自由时间。给自己娱乐的时间，如果不能好好的干，也就不能好好的玩。
其实有时正确的拖延是一种创新。
——简潼

尖兵浅殇

      《拖延等于死亡》心得体会
　     拖延就是我们忙着一些无关紧要的事情，而逃避了真正应该做的事情。失败者找借口，成功者找原因。我们总是以我很忙，我没空，晚一点，反正还有时间来敷衍自己，到最后直接我不会。“不会做”不是理由，不肯做、不用心学是病之所在。阻碍我们成功的最大敌人是自我。一生中你有了几次能做到超越自我呢？真正做到驾驭自己，需要的是恒心和毅力，勾践为报亡国之仇而卧薪尝胆，就是最好的证明。听任懒散情绪的摆布，各种拖延的想法也随即而生，不管它是什么，都会使你的事情越积越多。大凡无为者都有这样一个毛病——拖延。
     大家知道扁鹊蔡桓公的故事，扁鹊三番劝蔡桓公治病，可蔡桓公讳疾忌医，一味拖延，结果丢了性命。做事何尝不是这样？只知拖，是万万干不好的。想成才的人，就不要畏惧学海的跋涉；立志成功的人，就要学会奋进拼搏。   
与其到最后费力，不如平时多做一些，这就是“攒矢而折之，不若分而折之易也”的道理。所以必要时，我们要学会自迫，今日今事今日毕，不能拖。消除了这块绊脚石，我们成功的一路肯定会平坦许多，开阔许多！
     但其实仔细想想，我们一路拖延最后完成的依然是最初的期望吗？我们一路保留的还是我们出发时的初衷吗？我们在起点信誓旦旦的时候，想到未来是这样一个形式的交待会甘心吗？其实我们自己心里很清楚如果我们不拖延的话我们可以将事情办得更好。我们每往后拖延一步，我们的双脚也就往后退一步，对自己的要求的底线就又降低一点，最终到达的终点就离完美更远一点。
     　我们拖延得了时间，却拖延不了生命的长度，本质上还是在浪费我们的生命。要知道一辈子就那么长，一些事情现在不做，拖到以后就不一定能做了。总会有一天，我们不再拥有拖延的能力，时限将至，未完成的终归没有完成，只能将剩下的时间归咎于自己的懒，归咎于自己的过错，最后带着悔恨接受结果。
　　改变不了拖延症的人终究是渺小的人，而伟大的人并非只有在最后时限才是伟大的人。
　　伟大的人从一开始就肩负了巨大的压力和使命，他们一直将初衷铭记于心。在别人还没意识到的时候就开始为了未来做准备，每分每秒都在奋斗始终没有停下来休息。这样在最后的时候他们依旧能坦然面对，微微一笑。
昨天教导员说什么果最苦，我说后果。当你回避困难的时候的时间越长，困难让你付出的代价就越大。那当你付出代价之后，一般人就会悔悟，决心直面困难，不再拖延。可是世间好多事没有在一次的机会，我们应该从一开始记住“因果”这一规律，时刻自省，做事前先想后果。人皆有懒惰、拖延的天性，但人也拥有调整和提升自己的理性。我们都有远大的目标和理想，或许还想过抛下眼前的苟且去追寻诗和远方，但这一切都需要我们利用好有限的时间和精力，而绝不能将其浪费在“持续性混吃等死”之中。
            浅殇
       2018.1.16

尖兵雨笙

《拖延等于死亡》感受:
      最消磨意志、摧毁创造力的事情，莫过于拥有梦想而不开始行动。
　　年轻人最容易染上的可怕习惯，就是遇事明明已经计划好、考虑过、甚至已经做出决定了，却仍然畏首畏尾、瞻前顾后、不敢采取行动。对自己越来越没有信心，不敢决断，终于陷入失败的境地。
　　很多人喜欢订计划，在周密、工整的计划中获得部分满足。但是如果不能将计划变为行动，在若干年后看到这张纸只会感到深深的失落，尤其是，当同时起步的朋友已经实现了梦想的时候。
　　成功者都能理解这句格言：“拖延等于死亡。”
　　“整个事情成功的秘诀在于，”优译网这样定义，“形成立即行动的好习惯，才会站在时代潮流的前列，而另一些人的习惯是一直拖延，直到时代超越了他们，结果就被甩到后面去了。”
　　成千上万的人都拥有雄心壮志，为什么很多人没有如愿以偿，甚至在温饱线上挣扎？其中大多数人一直在拖延行动。并不是不想行动，只是想过一段时间再开始，这样一晃就是一生。
　　经常听人说：“我知道今天该做这件事，但是今天我情绪不好、状态不好、条件不好、这样那样不好，这件事肯定做不好，还是以后再说吧。”于是他开始拖延。他把该做的事放在一边，去做那些比较容易、比较有趣的事。
　　这件事也许比较乏味、比较难，但是，一件事值不值得做，不在于它能带来多少乐趣，而在于它对人格发展、自我完善的作用。
　　其实他只需要强迫自己做一次，就能找到行动的感觉了。一件看起来很难的事情，有时候只需要几分钟就可以开个头，就能让他进入行动的状态、踏上成功之路的第一步，但是他拖延了一辈子也没付出这几分钟。
　　对他来说，行动为什么这么难？因为行动就意味着要承担一系列的责任，他下意识地惧怕承担责任。
　　不要害怕承担责任，要立下决心，你一定可以承担任何正常职业生涯中的责任，你一定可以比前人完成得更出色。世界上最愚蠢的事情就是推卸眼前的责任、等待“时机成熟”。在需要承担重大责任的时候，应该马上承担它，此时此刻就是成熟的时机。如果不习惯这样做，即使将来的条件比现在更好，我们也不敢肯定时机是否成熟。这样，就什么事也做不了。
　　造船厂有一种力量强大的机器，能够把一些破烂的钢铁毫不费力地压成坚固的钢板。善于行动的人就像这种机器一样，异常坚定，只要决心去做，任何复杂困难的问题都无法阻止他们。
　　一个目标明确、胸有成竹、充满自信的人，绝不会把自己的计划拿出来与别人反复讨论，除非他遇到了比他见识高得多、比他能力强得多的人。他有主见，迫切需要行动。不会在徘徊观望中浪费时间，也不会在挫折面前气馁。只要做出了行动的决定，就勇往直前。

                                                                                                                              ——雨笙