六个因素诱发溃疡病，精神因素排第一

情毒

溃疡病在我国患者数量很庞大，多见于成年人。溃疡病本身不致命，但其并发症不仅发生率高，而且危害极大，有时还会以第一症状出现，因而我们一定要加以认识并提高警惕。

溃疡病的主要诱因

1.精神紧张

长期紧张的生活会令胃酸分泌量增加，刺激胃黏膜，形成溃疡。

2.吸烟

香烟中的尼古丁可直接刺激或损伤胃黏膜。

3.饮食不规律

吃饭既不定时也不定量，要么暴饮暴食，要么零食不断，扰乱了胃的正常节律，使胃得不到充分的休息，久之易发生溃疡。

4.刺激性食物

如果经常食用诸如酒类、咖啡、浓茶、辛辣及坚硬难消化的食物，会持续刺激胃酸及消化酶的分泌，长此以往会损伤胃黏膜。

5.药物的作用

许多药物都对胃黏膜有刺激或损伤作用，尤其是阿司匹林、消炎痛等，长期服用会使胃肠黏膜产生溃疡。

6.其他负面情绪

经常处于压抑、焦虑的困境中难以自拔，久而久之就会影响消化功能，令胃部不适。

溃疡病的预防

预防溃疡病关键是要在生活方式上下功夫，培养良好的生活习惯，合理营养，饮食定时定量，不暴饮暴食，同时注意摆脱不良情绪，劳逸结合，定期检查身体等都是预防之道。

溃疡病的膳食调理

溃疡病是胃溃疡和十二指肠溃疡的总称，溃疡病的病灶多发生在胃和十二指肠内膜上，时时受到胃酸和食糜的刺激，它的发生、发展及症状的轻重与痊愈均与饮食密切相关，因此，合理的膳食对控制溃疡病至关重要。

溃疡病的膳食调理原则

溃疡病的膳食调理原则为：

1.多食用营养丰富的食物，尤其是富含优质蛋白质和维生素C、维生素B、维生素A的食物，例如牛奶、豆浆、碎肉粥等，这些食物有利于溃疡面的修复；

2.避免食用过热、过硬、难消化的食物及刺激性的食物。例如，浓肉汁或肉汤、香料、浓茶、浓咖啡及酸辣食物，可刺激胃酸的分泌。粗粮、整粒大豆、芹菜、韭菜及老菜帮等粗硬食物不易消化，有溃疡病的人不宜多吃。另外，溃疡病人宜少吃过甜、过咸及油腻食物；

3.在烹调制作方法上应该尽量以蒸、烧、炖、炒为主，煎、炸、熏、生拌等方法制作的食品不易消化，在胃内停留时间较长，增加胃肠负担，尽量少用；

4.进食要有规律，少量多餐，吃饭时要细嚼慢咽，不要边看电视边吃饭；

5.当溃疡病伴上消化道少量出血时，饮食应以牛奶、豆浆、米汤、藕粉等流质饮食为宜，尽量少加糖或不加糖，以免胃酸过多。若出血量大，出现呕血或黑便时应禁食，采用静脉补液的方法供给必需的能量和营养，待病情稳定后，逐渐由半量流质、全量流质过渡到软食，直到正常饭菜。若发生溃疡穿孔应立即停止饮食，并住院手术处理。

（内容来源：人民卫生出版社出版《常见病症的家庭诊治》，作者：陶明 李国栋）